Intelligent træning – forebyg muskelbesvær og nedsæt smerter

Uddannelsen i Intelligent træning henvender sig til medarbejdere og ledere, der ønsker at forebygge fysisk nedslidning i arbejdslivet. Deltagerne lærer om ergonomi, bevægelseslære og hvordan man kan reducere smerter gennem forebyggende træning. Uddannelsen kombinerer teori med praktiske øvelser og fokuserer på, hvordan man kan implementere sunde vaner i virksomheden. Gennem undervisning, erfaringsudveksling og gruppearbejde får deltagerne redskaber til at tilpasse arbejdsprocesser ergonomisk og udvikle konkrete handleplaner. Uddannelsen tilpasses virksomhedens specifikke behov og kan afholdes på forskellige lokationer.

Arbejdsmiljø Lukket virksomhedshold Default Title

Om kurset

Uddannelsen i Intelligent træning er baseret på at give dig viden om, hvordan du kan forebygge nedslidning i det daglige arbejde med fokus på både ergonomi, trivsel og sund livsstil.

Der er fokus på hvad den enkelte kan gøre for at sikre, at kroppen kan holde til de arbejdsmæssige udfordringer, men også inspiration til hvordan fysisk aktivitet kan organiseres, implementeres og forankres i virksomheden. Uddannelsen er sammensat således at høj faglighed formidles i øjenhøjde og teori kombineres med fysiske øvelser.

Indhold

Uddannelsen vil i overskrifter omhandle:

Intelligent træning – principperne bag og deres anvendelse

Bevægelseslære, fysiologi

Hvordan kan smerter reduceres?

Træning, forebyggende indsats

Niveauintermediate